Namun, tidak semua bebas menentukan jadwal untuk rekreasi, misalnya karyawan kantor atau anak sekolahan yang dililit berbagai jadwal.
Lalu bagaimana mengatasinya?
Biasanya, stres ditangani dengan berbagi cerita, mencurahkan perasaan hati kepada seorang teman yang dapat dipercaya, hal ini dapat meringankan beban fikiran penyebab stres.
Namun, bagaimana jika kita diharuskan untuk menyelesaikan urusan stres ini tanpa bantuan orang lain? Misalnya karena teman karib kita sedang sibuk dan lainnya.
Terpaksa kawan-kawan yang sedang stres harus menghadapi stres dengan terapi diri sendiri. Salah satu caranya adalah mengunjungi dan menikmati catatan dewasa di blog ini. Jika cara tersebut tidak bekerja. Coba ikuti beberapa saran berikut ini;
Terapi Diri Sendiri untuk Mengatasi Stres
Jangan Parno / paraniod
Jangan sering berpikir tentang kemungkinan terburuk. hal ini akan membuat Anda mudah kecemasan dan semakin ciut keberanian. Belajarlah untuk ikhlas dan menjalani realita yang ada. Dengan demikian Anda tidak akan mudah tertekan atau mengalami kecemasan.
Be Positif
Coba lebih fokus pada banyak hal positif dalam hidup Anda. Berhenti memikirkan omongan orang. Semua orang punya kekurangan namun juga punya kekuatan untuk melampauinya dengan kelebihan. Berpikir negatif hanya akan membuat Anda mudah sakit.
Hindari Over Thinking
Salah satu kebiasaan orang yang mudah stres adalah ketika dia over thinking. Batasi kebiasaan ini dengan lebih merealisasikannya dibanding hanya memikirkannya. Over thinking bisa membuat Anda mudah cemas dan selalu berpikir negatif.
Planning
Buat rencana harian agar Anda tidak mudah hilang fokus atau random dalam melakukan sesuatu. Pastikan Anda punya goal, jadi Anda akan lebih fokus pada hal itu. Lebih rutin dan terencana akan membuat Anda lebih tertata dan tidak hilang arah.
Jangan Berpikir Hitam Dan Putih
Anda akan tertekan saat hanya membagi kehidupan menjadi hitam dan putih, benar atau salah. Hidup ini ada banyak warna dan itulah mengapa kita tak bisa melihat sesuatu dari satu sisi saja. Kadang Anda melakukan kesalahan, tapi pasti ada pelajaran di dalamnya.
Terapkan Gaya Hidup Lebih Teratur
Makan sehat, olahraga dan istirahat cukup adalah terapi paling mudah yang bisa Anda lakukan. Sesibuk apapun Anda, jangan lupa untuk melakukan rutinitas wajib ini. Seringnya karena Anda tidak rutin melakukan hal tersebut, Anda mudah sakit di kala stres melanda.
Semoga catatan ini membantu, bukan malah membuat kawan-kawan makin stres saja. Kiat-kiat di atas bukan hanya diterapkan saat anda menghadapi stres, namun ada baiknya menjadi kebiasaan anda setiap hari sehingga kawan-kawan menjadi pribadi yang positif dan baik hati.
Terima Kasih Telah Berkunjung Di Blog catatan dewasa
Dilarang Mengcopy-Paste seluruh artikel di atas dalam bentuk apapun [sebagian boleh aja untuk modifikasi]. Hak cipta tidak sepenuhnya dipegang oleh catatan dewasa dan dilindungi oleh Digital Millennium Copyright Act (DMCA). Tindakan Copy-Paste secara keseluruhan dapat membuat blog/website Anda TERHAPUS DARI INDEX GOOGLE.
